Efeitos da atividade física na dor lombar em mulheres na pós-menopausa: análise da repercussão do exercício físico na dor lombar e na funcionalidade de mulheres na pós-menopausa.

Resumo

A dor lombar é uma das condições musculoesqueléticas mais prevalentes entre adultos, apresentando impacto acentuado em mulheres na pós-menopausa, devido às alterações hormonais, redução da densidade mineral óssea e mudanças na composição corporal, fatores que aumentam a vulnerabilidade musculoesquelética. Nesse contexto, o exercício físico, especialmente por meio de métodos como Pilates e treinamento resistido, tem sido amplamente empregado no manejo da dor lombar, visando à redução da dor, melhora da funcionalidade e qualidade de vida em mulheres na pós-menopausa. Metodologia: o presente estudo caracteriza-se como uma revisão narrativa com modelo sistemático, desenvolvida a partir da análise da eficácia dos exercícios de mobilidade articular na redução dos sintomas da lombalgia na pós-menopausa, seguindo etapas organizadas de identificação, seleção, análise e interpretação dos estudos, visando maior rigor metodológico e confiabilidade dos dados apresentados. Foram incluídos ensaios clínicos randomizados controlados, estudos de intervenção e revisões sistemáticas que abordavam exercícios físicos, especialmente o método Pilates, aplicados em mulheres na pós-menopausa diagnosticadas com dor lombar inespecífica, avaliando variáveis relacionadas à dor, funcionalidade, resistência muscular, flexibilidade, equilíbrio e qualidade de vida. A busca bibliográfica foi realizada nas bases de dados PubMed, SciELO e PEDro, utilizando descritores em saúde cadastrados no DeCS e termos MeSH combinados pelos operadores booleanos AND e OR, com destaque para os termos “dor lombar”, “pós-menopausa”, “exercícios físicos”, low back pain, postmenopause, exercise e Pilates. Após a seleção final, os estudos foram organizados e analisados de forma descritiva e comparativa, permitindo identificar evidências científicas sobre os efeitos dos exercícios físicos e do método Pilates na redução da dor lombar e melhora da funcionalidade em mulheres na pós-menopausa. Resultados: os estudos incluídos demonstraram que o exercício físico promove efeitos positivos na redução da dor lombar e na melhora da funcionalidade em mulheres na pós-menopausa, com destaque para o método Pilates associado à fisioterapia, que apresentou resultados superiores na diminuição da dor, incapacidade funcional e melhora da qualidade de vida. Além disso, protocolos com Pilates utilizando resistência elástica e exercícios físicos de longo prazo evidenciaram benefícios consistentes relacionados à funcionalidade, resistência muscular e redução de fatores de risco à saúde nessa população. Conclusão: o exercício físico, especialmente por meio do método Pilates, apresenta efeitos positivos na redução da dor lombar e na melhora da funcionalidade em mulheres na pós-menopausa, demonstrando relevância terapêutica para essa população. A estratégia de busca ocorreu da seguinte forma: (“dor lombar” AND “pós-menopausa” AND “exercícios físicos”);(“low back pain” AND “postmenopause” AND “exercise”);(“low back pain” AND “Pilates” AND “postmenopause”).